키크는데도움되는음식 #성장식단 #성조숙증 #아이키성장 #성장판음식 #성장호르몬 #성장클리닉 #성장관리1 [7편]키 크는 데 도움되는 음식 키 크는 데 도움되는 음식 “성장주사보다 중요한 게 식단이에요.” 우리 아들이 성조숙증 진단을 받고 억제주사 치료를 시작했을 때, 의사 선생님이 가장 먼저 강조하신 말이에요.성장판이 열려 있어도 영양 밸런스가 맞지 않으면 성장호르몬이 제대로 작동하지 않기 때문이죠. 그래서 오늘은 아이 키 성장에 도움이 되는 음식과 식습관 팁을 실제 경험과 함께 정리해볼게요.1. 단백질 – 성장의 기초를 만드는 핵심키를 키우는 데 가장 중요한 영양소는 단백질이에요.근육과 뼈, 호르몬 모두 단백질로 구성되어 있어서 성장기 아이에게 단백질은 필수 중의 필수!식품하루 섭취예시팁닭가슴살50~70g기름 없이 구워 샐러드로달걀1~2개아침에 삶은 달걀로 간단히두부·콩1/2모간장 대신 저염소스로소고기·연어50g주 2~3회 섭취 권장저희.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
