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사춘기 여드름 원인부터 완화법까지, 우리 아이 피부 진정시킨 진짜 방법 사춘기 여드름 원인부터 완화법까지, 우리 아이 피부 진정시킨 진짜 방법사춘기가 시작되면 호르몬 변화로 인해 피부에도 큰 변화가 생기죠. 특히 피지 분비가 많아지면서 여드름이 생기기 쉬워요.저희 집 5학년 아들도 사춘기 초기에 이마와 코 주변에 여드름이 올라오기 시작했는데, 처음엔 단순한 트러블인 줄 알았다가 점점 심해지더라고요. 그래서 엄마로서 직접 피부관리법을 공부하고, 생활습관부터 식습관까지 하나씩 바꿔봤어요.오늘은 사춘기 여드름의 원인과 완화법, 그리고 실제 효과 있었던 관리 팁까지 자세히 공유할게요.1. 사춘기 여드름, 왜 생길까?사춘기 여드름은 남녀 모두에게 나타나는 자연스러운 변화예요.주요 원인은 호르몬 변화로 인한 피지 분비 증가예요.남자아이의 경우 **남성호르몬(안드로겐)**이 늘면서 피지.. 2025. 10. 20.
[7편]키 크는 데 도움되는 음식 키 크는 데 도움되는 음식 “성장주사보다 중요한 게 식단이에요.” 우리 아들이 성조숙증 진단을 받고 억제주사 치료를 시작했을 때, 의사 선생님이 가장 먼저 강조하신 말이에요.성장판이 열려 있어도 영양 밸런스가 맞지 않으면 성장호르몬이 제대로 작동하지 않기 때문이죠. 그래서 오늘은 아이 키 성장에 도움이 되는 음식과 식습관 팁을 실제 경험과 함께 정리해볼게요.1. 단백질 – 성장의 기초를 만드는 핵심키를 키우는 데 가장 중요한 영양소는 단백질이에요.근육과 뼈, 호르몬 모두 단백질로 구성되어 있어서 성장기 아이에게 단백질은 필수 중의 필수!식품하루 섭취예시팁닭가슴살50~70g기름 없이 구워 샐러드로달걀1~2개아침에 삶은 달걀로 간단히두부·콩1/2모간장 대신 저염소스로소고기·연어50g주 2~3회 섭취 권장저희.. 2025. 10. 14.
[6편] 키 크는 법 (생활습관 위주) 주사보다 더 중요한 건 결국 ‘생활습관’ [5편] 성조숙증과 키, 뼈나이 , 아직 클 수 있을까요?키 크는 법 (생활습관 위주) 주사보다 더 중요한 건 결국 ‘생활습관’요즘은 성장주사보다 ‘생활습관 관리’가 더 중요하다는 말을 자주 듣죠. 저희 아들도 조발사춘기 억제주사를 맞고 있지만, 의사 선생님이 늘 강조하시는 게 바로 “좋은 생활습관이 치료 효과를 좌우한다”는 거예요.결국 성장판이 열려 있어도 생활습관이 받쳐주지 않으면 키는 크지 않는다는 뜻이죠. 그래서 오늘은 실제 성장클리닉에서 들은 조언과, 아이를 키우며 느낀 경험을 바탕으로 생활 속 키 크는 법을 자세히 정리해드릴게요.1. 수면 습관 – 키 성장은 밤에 자란다성장호르몬은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 활발히 분비돼요.이 시간에 숙면을 취해야 성장호르몬이 충분히 나오죠.요즘 초.. 2025. 10. 6.
[5편] 성조숙증과 키, 뼈나이 , 아직 클 수 있을까요? 성조숙증과 키, 뼈나이 , 아직 클 수 있을까요?요즘 조기 사춘기나 성조숙증 진단을 받는 아이들이 정말 많죠.저희 5학년 아들도 조발사춘기 진단을 받으면서 억제주사 치료를 시작했는데요,그 과정에서 의사 선생님이 가장 중요하게 강조하신 게 바로 **‘뼈나이’**였습니다.실제 나이보다 뼈나이가 빠르게 진행되면, 키 성장의 여유 기간이 짧아지기 때문이에요.오늘은 성조숙증과 키, 그리고 뼈나이의 관계를 중심으로 부모 입장에서 꼭 알아야 할 핵심 포인트를 정리해드릴게요.1. 뼈나이란 무엇일까?‘뼈나이(Bone Age)’란 아이의 뼈 성장 정도를 X-ray로 측정해성장판이 어느 정도 열려 있는지를 보는 검사예요.단순히 생일 기준의 ‘만 나이’가 아니라, 성장 속도를 알려주는 성장 시계라고 생각하시면 돼요.보통 왼손.. 2025. 10. 5.
[4편] 성장주사 종류와 효과, 정말 주사가 답일까? 성장주사 종류와 효과, 정말 주사가 답일까?사춘기 초입에 들어서면 부모 입장에서는 아이의 성장 속도에 대한 걱정이 커지죠. 특히 조기 사춘기로 인해 뼈 나이가 빨리 진행되면 키 성장이 멈출 수 있다는 말을 들으면 ‘성장주사를 맞혀야 하나’ 고민하게 돼요. 저 역시 아들이 조발사춘기 진단을 받고 억제주사 치료를 하면서, 함께 성장주사 상담도 받았던 경험이 있습니다. 오늘은 실제 상담에서 들은 내용과 의학적으로 알려진 성장주사 종류와 효과를 중심으로 정리해드릴게요1. 성장주사, 정확히 어떤 치료일까?성장주사는 성장호르몬이 부족하거나, 성장판이 닫히기 전에 키 성장을 촉진시키기 위해 투여하는 성장호르몬 보충 치료예요. 흔히 “키 크는 주사”라고 불리지만, 모든 아이에게 필요한 건 아닙니다.성장호르몬은 밤 10.. 2025. 10. 4.
[3편] 성조숙증 치료, 억제주사 실제 치료 과정과 부작용, 효과 솔직 후기 성조숙증 치료, 억제주사 실제 치료 과정과 부작용, 효과 솔직 후기아이가 ‘조발사춘기 초기’ 진단을 받았을 때, 의사가 제일 먼저 제안한 건 바로 ‘성조숙증 억제주사 치료’였어요.솔직히 처음엔 “주사를 맞아야 하나?”, “부작용은 없을까?” 하는 걱정이 앞섰죠. 하지만 키 성장 속도가 너무 빠르고, 뼈나이가 실제 나이보다 2년 정도 빨랐기 때문에 더 이상 미루면 최종 키가 작아질 수 있다는 말에 치료를 시작하게 됐어요.오늘은 저희 아이의 실제 치료 경험을 바탕으로, 성조숙증 억제주사가 무엇을 하는 주사인지, 어떤 부작용과 효과가 있었는지, 치료 중 부모가 신경 써야 할 점을 자세히 알려드릴게요.1. 성조숙증 억제주사란?성조숙증 치료에 사용하는 억제주사는 GnRH 아날로그 주사(GnRH agonist)라고.. 2025. 10. 3.
[2편] 성조숙증(조발사춘기) 증상, 부모가 꼭 알아야 할 자가진단표 성조숙증(조발사춘기) 증상, 부모가 꼭 알아야 할 자가진단표초등학교 5학년이 된 우리 아들, 3학년쯤부터 키가 갑자기 부쩍 크고 땀 냄새도 심해지더니 감정 기복까지 커졌어요. ‘그냥 사춘기 일찍 시작한건가?’ 하고 넘겼지만, 병원에서는 ‘조발사춘기 초기’라는 말을 들었죠.요즘은 사춘기가 점점 빨라지는 아이들이 많아 ‘조발사춘기’, ‘성조숙증’이라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그런데 막상 내 아이가 해당되는지 판단하기 어렵죠.오늘은 부모님이 스스로 체크할 수 있는 📋 성조숙증(조발사춘기) 자가진단표와 함께 초기 증상, 병원에서 어떤 검사를 하는지, 그리고 주의해야 할 점을 제 경험을 바탕으로 자세히 풀어볼게요.1. 성조숙증(조발사춘기)이란?성조숙증은 말 그대로 ‘사춘기가 또래보다 2년 이상 빨리.. 2025. 10. 2.
[1편] 사춘기는 언제? 자가진단표로 미리 확인해보세요 사춘기, 우리 아이는 언제? 자가진단표로 미리 확인해보세요초등학교 고학년이 되면서 아이의 몸과 마음이 눈에 띄게 달라지기 시작하죠. ‘요즘 따라 말도 많아지고, 짜증도 부쩍 늘었네?’ 싶을 때, 혹시 사춘기가 시작된 건 아닐까요? 저희 아들도 갑자기 키가 쑥쑥 크고, 감정 기복이 심해져서 처음엔 단순한 성장 과정이라 생각했어요. 하지만 병원에서 ‘조발사춘기 초기’라는 말을 듣고 깜짝 놀랐답니다.오늘은 사춘기가 언제 시작되는지, 어떻게 구분하는지, 그리고 자가진단표로 아이 상태를 확인하는 방법을 자세히 정리해볼게요. 특히 초등학교 고학년 부모님들이라면 꼭 읽어보시길 추천드려요.1. 사춘기란? 언제부터 시작될까사춘기는 아이의 신체적·정신적 성숙이 본격적으로 시작되는 시기예요.일반적으로여아는 10~12세,남아.. 2025. 10. 1.
관자놀이 통증, 두통과 편두통의 경계 — 원인과 대처법 총정리 갑자기 관자놀이가 욱신거리거나 누르면 쑤시는 통증을 느껴본 적 있나요? 단순히 피곤하거나 스트레스를 받아 생기는 일시적 두통일 수도 있지만, 반복되거나 한쪽만 지속된다면 편두통, 혈압 상승, 턱관절 장애등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 겪는관자놀이 통증의 원인과 증상, 대처법을 구체적으로 알아볼게요.1. 관자놀이 통증이 생기는 이유관자놀이 통증은 가장 흔하게는 긴장성 두통에서 비롯됩니다.스트레스나 피로가 누적되면 머리 근육이 수축되고, 이로 인해 관자놀이를 포함한 머리 주변이 조이는 듯한 통증이 나타납니다.또한, 수면 부족, 눈의 피로, 거북목 자세, 혈압 상승, 턱관절 불균형도 주요 원인입니다.특히 한쪽만 욱신거리는 통증이라면 **혈관성 두통(편두통)**을 의심할 필요가 있.. 2025. 9. 30.

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