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건강정보28

옆구리 통증과 결림, 단순 근육 문제일까? 주요 원인과 대처법 옆구리 통증과 결림, 단순 근육 문제일까? 주요 원인과 대처법 "하루 종일 앉아 있다 보면 옆구리가 결리고, 어떤 날은 이유 없이 한쪽 옆구리에 찌릿한 통증이 찾아올 때가 있습니다. 가볍게 넘기기 쉬운 증상이지만, 옆구리 통증은 단순 근육 뭉침에서부터 신장 질환, 척추 문제 등 다양한 원인과 연관될 수 있습니다. 이번 글에서는 옆구리 통증·결림의 원인, 감별해야 할 질환, 생활 속 관리법을 정리해 드리겠습니다."📌목차1. 옆구리 통증·결림의 흔한 원인 2. 질환과 연관된 옆구리 통증3. 옆구리 통증의 자가 점검 포인트4. 생활 속 관리와 예방법 1. 옆구리 통증·결림의 흔한 원인 옆구리 통증의 가장 흔한 원인은 근육 긴장 및 잘못된 자세입니다. 장시간 앉아서 일하거나, 한쪽으로만 무게를 싣는 습관이 .. 2025. 8. 18.
손목터널증후군 증상과 예방법, 초기에 잡는 법 손목터널증후군 증상과 예방법, 초기에 잡는 법 "손목이 저리고 손끝 감각이 둔해지는 경험, 한 번쯤 해보셨나요?특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용이 많은 현대인에게 흔히 나타나는 질환이 바로 ‘손목터널증후군’입니다.처음엔 단순 피로라고 생각하기 쉽지만, 방치하면 손 기능이 떨어지고 일상생활이 힘들어질 수 있습니다.이번 글에서는 손목터널증후군의 원인, 주요 증상, 다른 질환과의 구분, 그리고 예방·관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다." 📌목차1.손목터널증후군이란?2.주요 증상과 진행 단계3. 다른 질환과의 구분4. 예방법과 관리 방법 1. 손목터널증후군이란? 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 안쪽의 좁은 통로(손목터널)에서 정중신경이 눌리면서 발생하는 신경 압박 질환입니다... 2025. 8. 15.
편평사마귀, 원인부터 치료·예방까지 한 번에 정리 편평사마귀, 원인부터 치료·예방까지 한 번에 정리 편평사마귀는 피부에 작고 평평한 돌기가 다수 생기는 바이러스성 피부 질환입니다. 겉보기엔 단순한 피부 트러블처럼 보여도, 전염성이 있고 재발 가능성이 높아 주의가 필요합니다. 특히 얼굴, 손등, 팔 등 노출 부위에 잘 생겨 미용적인 스트레스까지 유발하는데요. 이번 글에서는 편평사마귀의 특징, 원인, 치료법, 그리고 재발을 막는 예방법까지 정리해드립니다. 📌목차1. 편평사마귀란?2. 편평사마귀의 원인과 전염 경로3. 편평사마귀의 치료 방법 4. 재발 방지와 예방법 1. 편평사마귀란? 편평사마귀는 인유두종바이러스(HPV)에 감염되어 생기는 피부 질환으로, 표피의 세포 증식을 일으켜 작고 편평한 돌기를 형성합니다. 크기는 1~5mm 정도이며, 표면이 매끄.. 2025. 8. 14.
오십견 증상, 초기 신호부터 회복 관리까지 알아보기 오십견 증상, 초기 신호부터 회복 관리까지 알아보기 "팔을 올리기만 해도 어깨가 찌릿하고, 밤에 통증이 심해 잠을 설치고 있나요?나이가 들수록 흔하게 나타나는 ‘오십견’은 단순한 근육통이 아니라, 어깨 관절이 굳어 움직임을 제한하는 질환입니다.방치하면 회복이 길어지고 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있죠.이번 글에서는 오십견의 초기 증상부터 진행 단계, 비슷한 질환과의 차이, 그리고 회복을 돕는 관리 방법까지 차근차근 알려드리겠습니다."📌목차1.오십견이란 무엇인가?2. 초기 신호와 대표 증상3. 오십견과 헷갈리는 질환4. 회복과 생활 관리 방법 1. 오십견이란 무엇인가? 오십견은 의학적으로 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis) 이라고 불리며, 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생기고.. 2025. 8. 13.
통풍 증상, 초기에 알아야 할 신호와 관리 방법 통풍 증상, 초기에 알아야 할 신호와 관리 방법 통풍은 흔히 ‘바람만 스쳐도 아프다’고 표현될 만큼 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.요산(uric acid)이 체내에 과도하게 쌓여 관절에 결정(요산 결정)이 형성되면서 염증이 생기고, 그 결과 붉게 붓고 열감과 함께 극심한 통증이 발생합니다.예전에는 주로 중년 남성의 질병으로 알려졌지만, 식습관 변화와 생활습관으로 인해 젊은 층과 여성에서도 발병률이 점점 늘고 있습니다.이번 글에서는 통풍의 주요 증상, 초기 신호, 진행 단계별 특징과 생활 속 관리 방법을 정리했습니다.📌목차1. 통풍이란 무엇이고 왜 생기는가?2.통풍의 초기 증상과 발병 부위3. 진행 단계별 증상 변화와 합병증 위험4.생활 속 관리 방법과 병원 진료 시기 1.통풍이란 무엇이고 왜 .. 2025. 8. 12.
여성 아랫배 콕콕 쑤심, 원인과 대처법 여성 아랫배 콕콕 쑤심, 원인과 대처법여성이라면 한 번쯤은 경험해봤을 아랫배 콕콕 쑤시는 통증.배란기나 생리 전후에 나타나는 흔한 증상일 수도 있지만, 때로는 부인과 질환이나 소화기 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 단순한 복부 불편감이라고 대수롭지 않게 넘어가면, 중요한 치료 시기를 놓칠 수 있죠.이번 글에서는 여성 아랫배 콕콕 쑤심의 원인과 증상별 대처법, 그리고 예방 및 관리 방법을 정리했습니다.📌목차1.여성 아랫배 콕콕 쑤심, 어떤 상태일까? 2.여성 생리 주기와 관련된 원인 3.질환과 관련된 원인 4.생활 속 원인과 일시적 통증 5.대처법과 예방 방법 6.병원에 꼭 가야 하는 경우 1. 여성 아랫배 콕콕 쑤심, 어떤 상태일까? 아랫배 통증은 여성의 골반 안쪽 장기(자궁, 난소, 난관, 방광, .. 2025. 8. 11.
어깨결림 원인과 풀어주는 방법 총정리 | 생활 속 관리 팁 어깨결림 원인과 풀어주는 방법 총정리 | 생활 속 관리 팁하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 가사·육아로 팔과 어깨를 많이 쓰는 분들이라면 한 번쯤 어깨결림을 경험해보셨을 거예요. 단순한 근육 뭉침이라 생각하고 넘기기 쉽지만, 방치하면 목과 등, 심지어 두통까지 이어질 수 있습니다. 오늘은 어깨결림의 원인부터 효과적인 스트레칭, 생활 관리법까지 한 번에 정리해 드릴게요. 📌목차1.어깨결림이 생기는 주요 원인2.어깨결림과 단순 피로 구분하기3.집에서 할 수 있는 어깨결림 완화 방법4.어깨결림 예방 생활 습관 1.어깨결림이 생기는 주요 원인 어깨결림은 주로 근육의 긴장과 혈액순환 장애에서 비롯됩니다.장시간 같은 자세사무직, 학생, 운전직처럼 오래 한 자세로 앉아 있는 경우 어깨 근육이 굳어집니다.스트레.. 2025. 8. 10.
손에 땀이 많이 나는 이유와 병적 다한증 구분 손에 땀이 많이 나는 이유와 병적 다한증 구분 여름철 더위나 긴장 상황에서 손에 땀이 나는 건 자연스러운 생리 반응입니다. 하지만 계절과 상관없이 항상 손이 축축하거나, 땀 때문에 일상생활이 불편하다면 병적 다한증일 가능성을 의심해봐야 합니다. 단순히 ‘체질이니까’라고 넘기다 보면 대인관계, 직장생활, 학업 등 다양한 부분에서 불편함이 커질 수 있습니다. 이번 글에서는 손에 땀이 많이 나는 원인부터 정상 반응과 병적 다한증을 구분하는 기준, 그리고 생활 관리와 치료 방법까지 정리해 드리겠습니다. 📌목차 1. 손에 땀이 많이 나는 현상, 왜 생길까? 2. 병적 다한증이란? 3. 병적 다한증 vs 정상 발한 구분법 4. 손 다한증의 관리와 치료 방법 1. 손에 땀이 많이 나는 현상, 왜 생길까? 손에 땀.. 2025. 8. 9.
갱년기 증상 자가진단표 & 초기 신호 총정리 갱년기 증상 자가진단표 & 초기 신호 총정리 40대 중후반에 들어서면 여성의 몸은 서서히 변화의 시기를 맞이합니다. ‘갱년기’라는 단어가 멀게만 느껴졌다가도, 이유 없이 땀이 나고, 잠이 오지 않거나, 갑작스러운 감정 기복을 경험하면 ‘혹시 나도 갱년기?’라는 생각이 들죠. 하지만 갱년기 증상은 사람마다 다르고, 초기에는 피로나 스트레스 탓으로 오해하기 쉬워 제때 대처하지 못하는 경우가 많습니다.오늘은 갱년기 증상 자가진단표와 초기 신호를 자세히 살펴보고, 생활 속에서 어떻게 관리할 수 있는지 알려드리겠습니다. 이 글을 읽고 나면 ‘그냥 나이 들어서 생기는 일’이 아니라, 건강 관리의 신호탄으로 삼으실 수 있을 거예요. 📌목차1.갱년기란 무엇인가? 2.갱년기 초기 신호 10가지3.갱년기 증상 자가진단표.. 2025. 8. 8.

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