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관자놀이 통증, 두통과 편두통의 경계 — 원인과 대처법 총정리 갑자기 관자놀이가 욱신거리거나 누르면 쑤시는 통증을 느껴본 적 있나요? 단순히 피곤하거나 스트레스를 받아 생기는 일시적 두통일 수도 있지만, 반복되거나 한쪽만 지속된다면 편두통, 혈압 상승, 턱관절 장애등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 겪는관자놀이 통증의 원인과 증상, 대처법을 구체적으로 알아볼게요.1. 관자놀이 통증이 생기는 이유관자놀이 통증은 가장 흔하게는 긴장성 두통에서 비롯됩니다.스트레스나 피로가 누적되면 머리 근육이 수축되고, 이로 인해 관자놀이를 포함한 머리 주변이 조이는 듯한 통증이 나타납니다.또한, 수면 부족, 눈의 피로, 거북목 자세, 혈압 상승, 턱관절 불균형도 주요 원인입니다.특히 한쪽만 욱신거리는 통증이라면 **혈관성 두통(편두통)**을 의심할 필요가 있.. 2025. 9. 30.
충농증(부비동염) 감기 증상과 두통·치통 원인 및 대처법 충농증(부비동염) 감기 증상과 두통·치통 원인 및 대처법일교차가 큰 환절기나 면역력이 떨어진 시기, 단순 감기인 줄 알았는데 시간이 지나면서 머리가 지끈거리고 치아까지 욱신거리는 통증으로 힘들어진 경험 있으신가요? 이는 단순 감기가 아닌 충농증(부비동염)때문일 수 있습니다.충농증은 코 옆의 부비동에 염증이 생기는 질환으로, 흔히 감기 뒤에 발생하거나 알레르기 비염에서 악화됩니다. 특히 두통과 치통을 동반해 일상생활을 크게 불편하게 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 충농증 감기의 원인, 증상, 두통·치통 발생 이유, 치료와 예방법을 정리했습니다.1. 충농증 감기란?충농증은 흔히 ‘축농증’이라고 불리지만, 의학적 명칭은 부비동염입니다.급성 부비동염 : 감기 뒤 세균 감염으로 4주 이내에 발생만성 부비동염 :.. 2025. 9. 26.
아기 돌치레(돌발진)와 열꽃 증상, 우리 아이 경험담과 대처법 아기 돌치레(돌발진)와 열꽃 증상, 우리 아이 경험담과 대처법아이를 키우다 보면 꼭 한 번쯤 듣게 되는 말이 있어요. 바로 아기 돌치레, 또는 돌발진입니다.대부분의 아기가 돌 전후 시기에 겪게 되는 흔한 바이러스성 발진 질환인데요. 어떤 아이는 가볍게 지나가지만, 또 어떤 아이는 고열과 발진 때문에 부모의 마음을 철렁이게 만들기도 합니다.저도 세 아이를 키우면서 모두 돌치레를 겪었고, 특히 아들은 심하게 앓았던 경험이 있어요. 이번 글에서는 아기 돌치레(돌발진) 증상, 열꽃이 나타나는 과정, 대처법을 정리해볼게요.1. 아기 돌발진(돌치레) 시기와 특징돌 전후, 보통 10개월~16개월 사이에 가장 잘 나타나요.특별한 이유 없이 갑작스러운 고열로 시작하는 경우가 많습니다.열이 내린 후 전신에 **붉은 발진(.. 2025. 9. 24.
철분이 많은 음식, 빈혈 예방에 꼭 필요한 식단 철분이 많은 음식, 빈혈 예방에 꼭 필요한 식단철분이 부족하면 피로와 무기력, 어지럼증, 창백한 피부 등 다양한 증상이 나타납니다.이를 예방하기 위해서는 철분이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 가장 기본적인 방법입니다.오늘은 철분이 많은 음식과 섭취 팁을 정리해드릴게요.1. 철분의 역할과 필요성철분은 혈액 속 헤모글로빈을 만들고 산소를 온몸에 공급하는 데 꼭 필요합니다.특히 여성, 임산부, 성장기 청소년은 철분 요구량이 높아 결핍되기 쉽습니다.충분한 철분 섭취는 다음과 같은 효과가 있습니다.빈혈 예방두뇌 기능 및 집중력 향상면역력 강화피로 회복정상적인 성장과 발달 유지철분 부족 증상과 치료, 꼭 알아야 할 건강 상식2. 철분이 많은 음식 종류 1) 동물성 철분(헴철)흡수율이 높아 빈혈 예방에 효과적입.. 2025. 9. 23.
철분 부족 증상과 치료, 꼭 알아야 할 건강 상식 철분 부족 증상과 치료, 꼭 알아야 할 건강 상식하루 종일 피곤하고, 어지럼증이 자주 생기고, 얼굴이 창백해 보인다면 단순한 피로가 아니라 철분 부족일 수 있습니다. 철분은 혈액 속 헤모글로빈 생성에 꼭 필요한 영양소로, 부족하면 빈혈과 다양한 신체 이상이 생기게 됩니다. 오늘은 철분 부족 증상과 치료법을 자세히 정리해드릴게요.1. 철분 부족의 주요 증상철분 부족은 초기에는 알아차리기 어렵지만, 점점 증상이 뚜렷해집니다.피로와 무기력감 : 충분히 쉬어도 늘 피곤함.창백한 피부와 입술 : 혈액 산소 공급이 줄어들어 창백해짐.집중력 저하와 두통 : 뇌에 산소 공급이 원활하지 않아 발생.손발톱 변화 : 쉽게 부러지고, 손톱이 오목하게 들어가는 형태(스푼네일).심장 두근거림 : 산소 부족을 보완하기 위해 심장이.. 2025. 9. 18.
손저리는 이유, 손저림 증상과 원인 총정리 손저리는 이유, 손저림 증상과 원인 총정리일상에서 흔히 경험하는 증상 중 하나가 바로 손저림입니다. 단순히 일시적인 피로로 여길 수도 있지만, 반복되거나 지속된다면 신경·혈관·근육·내과 질환 등 다양한 원인과 연관될 수 있어요. 오늘은 손저리는 이유, 손저림 증상과 원인을 체계적으로 정리해 드릴게요.손저림 증상 특징손끝이 찌릿찌릿하거나 전기가 오는 듯한 느낌손가락 감각이 둔해지고 힘이 빠짐손이 차가워지고 붓는 느낌이 동반되기도 함밤이나 새벽, 혹은 특정 자세(컴퓨터, 스마트폰 사용 후)에 심해짐👉 이런 증상은 단순 피로나 혈액순환 문제일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 수도 있어요. 디스크 초기 증상과 허리 통증, 알아두어야 할 것들디스크 초기 증상과 허리 통증, 알아두어야 할 것들“허리가 뻐근하고 .. 2025. 9. 16.
신장 질환에 좋은 음식 총정리 신장 질환에 좋은 음식 총정리신장은 우리 몸속 노폐물과 수분을 걸러내는 중요한 기관이에요. 하지만 나트륨·단백질 과다 섭취, 고혈압, 당뇨병 등이 원인이 되어 신장 기능이 저하될 수 있습니다. 특히 신부전증이나 만성 신장 질환 환자의 경우, 식단 관리가 치료와 직결되기 때문에 꼭 주의가 필요해요. 오늘은 신장 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식들을 정리해드릴게요! 신장 질환에 좋은 음식 TOP 7 1. 적정 단백질 식품 (계란 흰자, 생선)신장 질환에서는 단백질 섭취가 중요하지만 과다하면 부담이 됩니다.계란 흰자는 고단백·저인(Phosphorus) 식품이라 신장 환자에게 추천돼요.흰살 생선(도미, 대구)도 좋은 단백질 공급원이에요.2. 저칼륨 채소 (오이, 양배추, 무, 상추)신장 기능이 저하되면 칼륨이.. 2025. 9. 15.
발이 붓는 이유, 신장 질환과의 관계 (신장 부종 증상과 치료법) 발이 붓는 이유, 신장 질환과의 관계 (신장 부종 증상과 치료법)발이 붓는 증상은 단순히 오래 서 있거나 피곤해서 생기는 일시적인 현상일 수도 있지만, 만성적인 부종은 몸속 장기의 이상을 알리는 중요한 신호일 수 있습니다. 그중 대표적인 원인이 바로 신장 질환(콩팥 질환)입니다. 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 수분 균형을 조절하는 중요한 기관이기 때문에, 기능이 떨어지면 발과 다리에 쉽게 부종이 생깁니다. 이번 글에서는 신장 질환으로 인한 발 부종 증상과 원인, 치료 및 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 신장 질환과 부종의 관계신장은 체내 수분과 전해질을 조절하고, 노폐물을 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 그러나 신장이 제 기능을 하지 못하면 **체내에 수분과 염분이 쌓여 부종(浮腫)**이 .. 2025. 9. 12.
심부전증 증상과 치료법, 발이 붓는 이유와의 관계 심부전증 증상과 치료법, 발이 붓는 이유와의 관계“다리가 잘 붓고 쉽게 숨이 차요”라는 증상으로 병원을 찾았다가 심부전증 진단을 받는 경우가 적지 않습니다. 심부전증은 심장이 제 기능을 하지 못해 전신에 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태를 말하는데, 발이 붓는 원인 중 하나로 꼽힙니다. 이번 글에서는 심부전증의 증상, 원인, 치료법을 집중적으로 알아보겠습니다.1. 심부전증이란 무엇인가?심부전증(心不全症, Heart Failure)은 심장이 약해져서 전신에 필요한 혈액과 산소를 제대로 공급하지 못하는 상태를 말합니다. ‘심장이 멈춘 것’과는 다르며, 기능이 떨어져 생기는 만성질환의 개념에 가깝습니다.좌심부전: 폐에 혈액이 고여 호흡곤란을 일으킴우심부전: 체내 정맥에 혈액이 정체되어 발·다리 부종 발생전신.. 2025. 9. 11.

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